Formation E-Learning – Maîtriser ses émotions

70,00

70€ par mois pendant 6 mois + 80€ d’adhésion

En entreprise, nous rencontrons parfois des situations de changement, de tension et de stress qui peuvent nous faire perdre nos moyens, alors que c’est justement là que nous avons le plus besoin de pouvoir nous appuyer sur une forte stabilité émotionnelle.
L’objectif de ce module est de vous apporter des outils pour y arriver.
Mises en situation et plan d’action individuel pour s’entraîner aux techniques de gestion des émotions.

UGS : CIS-EL-1 Catégorie :

Description

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES DE LA FORMATION

  • Connaître les émotions et leurs impacts
  • Identifier les émotions positives et négatives
  • Canaliser son stress émotif
  • Repérer les fondements de la maîtrise de soi.
  • S’approprier les outils de la gestion des émotions.
  • S’appuyer sur la pensée positive
  • Maîtriser ses émotions en confrontant les pensées
  • Pratiquer les techniques de relaxation

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